Estamos próximos a comenzar el invierno de manera oficial y la temperatura mínima está siendo cada vez más baja, por lo que las enfermedades propias de la temporada ya han comenzado a hacer su aparición. Quienes se ven más expuestos a padecerlas son los niños menores de cinco años, los adultos mayores, y personas con patologías crónicas o fumadores.
Para evitar su contagio se recomienda:
- Lavar las manos frecuentemente con agua y jabón.
- No exponerse a cambios bruscos de temperatura.
- Utilizar pañuelos desechables para limpiar las secreciones nasales.
- No usar medios de calefacción que contaminen.
- Airear por al menos 20 minutos diarios las habitaciones de casa y oficina.
- Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
Ahora bien, si la persona presenta síntomas que muestre dificultades para respirar, secreciones, tos, fiebre y rechazo de alimentos, debe recurrir a un profesional, sobre todo en caso de ser un menor de edad. En caso de los adultos mayores, la principal recomendación es proveer abundante agua para mejorar la movilización de las secreciones desde los pulmones.
Este invierno, el San Juan te recomienda cuidar tu salud.
